教練團隊
好動體能工作室 動動好適能訓練中心
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營運總監 / Z 教練
創辦人

專長項目

  • 增肌減脂
  • 爆發力訓練
  • 重量訓練
  • 功能性訓練
  • 拳擊訓練
  • 壺鈴訓練
  • TRX懸吊訓練
  • RIP彈力棍訓練
  • Power Plat訓練 

經歷

https://movewellz.weebly.com/
  • 2019-迄今 動動好適能訓練中心/創辦人暨營運總監
  • 2018-迄今 KettleBell Concepts (KBC)Level 1國際壺鈴講師
  • 2017-迄今 好動體能工作室負責人
  • 2013-2017 健身工廠私人教練
  • 海軍陸戰隊2010年1-2期 莒拳隊 地面擊破術
  • (手肘瓦 正拳瓦 手刀磚 逆拳磚)
  • 2001年中等學校運動會柔道第八級冠軍
  • 2000年高雄市運動會團體組亞軍
  • 2000年高雄市中正盃柔道錦標賽個人組第八級冠軍
  • 2000年高雄市中正盃柔道錦標賽團體組季軍
  • 1999年高雄市中正盃柔道錦標賽個人組第六級冠

專業認證

  1. Pose Method Level 1
  2. SPARTAN SGX COACH
  3. SFG Level 1 Kettlebell Instructor Certification Requirement
  4. FMS(Functional Movement Systems)功能性篩檢第一級跟第二級認證
  5. SFMA 精選功能性動作評估 Level 1 國際官方認證
  6. EBFA (Evidence Based Fitness Academy)赤足訓練專家第一級認證
  7. ACE-CPT (Certified Personal Trainer) 美國國家運動協會 私人教練
  8. RTS國際阻力訓練專家證照
  9. TSCA 台灣肌力與體能訓練協會專業三級教練
  10. 台灣壺鈴總會CKC Leavel 1 教練證
  11. KettleBell Concepts (KBC)Level 1&2 國際壺鈴教練暨儲備講師
  12. Integrated Traning Institude Certied Kettlebell Coach Level2整合訓練學會第二級壺鈴教練證照
  13. TRX STC 懸吊訓練師證照
  14. TRX RTC 彈力棍訓練師證
  15. AFAA O2PT氧適能跑步私人教練培訓證
  16. FIT TAIWAN Fitness Optimization動作優化研習
  17. FIT TAIWAN孕婦與產後婦女訓練
  18. EASY FLOSSING國際認證Level1&Level2
  19. ICEI整合性矯正運動訓練認證
  20. Fundamentals of Battling Ropes Training澳洲戰繩訓練認證
  21. PS2AD運動表現與動作優化訓練國際認證
透過一次一次的訓練 你會更認識自己。
不求快 不求重
學會傾聽身體的聲音 ,做“對”的訓練 你就會更好。
身體更好了 心情舒暢了 自信上來了 生活美滿了

人好 !家庭好 !社會好 !世界好!
一起動的好,讓世界更好!!
- 營運總監 / Z -
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