THUMP Boxing 拳擊體適能(初階、進階)
不同於以往觀念中的競賽 Boxing,THUMP Boxing 擷取 Boxing 的訓練原理並與功能性適能訓練原理進而發展出一套獨一無二的訓練系統。
THUMP Boxing將傳統拳擊中較危險的動作加以調整,漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作,來增加運動的變化性與趣味性;THUMP Boxing 對關節造成的衝擊小,且在小空間內也能達到高的訓練強度,同時又能達成多數的訓練目標,如:心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等。
由於THUMP Boxing能促進多種運動能力需求的進步,在專業運動員及運動團隊的交叉訓練中 THUMP Boxing 也成為他們的首選。
THUMP Boxing 系統能針對各種體能程度的參與者做強度上的調整,同時能幫助您釋放生活中惱人事物造成的壓力與煩悶,你還在等什麼?快來加入 THUMP Boxing 的行列,在你的負面情緒消失的同時你也將擁有健康的身心!
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