價格方案
好動體能工作室 動動好適能訓練中心
一對一私人教練課程方案

入門方案

12 堂
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$15,600 ( 平均單堂 1,300 元 )
短期規劃 基礎訓練
  • 學習動態伸展、筋膜放鬆
  • 訓練基礎體能與核心
  • 啟動正確肌群
  • 在家也能自主徒手訓練

進階方案

24 堂
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$28,800 ( 平均單堂 1,200 元 )
中期規劃 基礎 + 進階訓練
  • 徒手訓練與負重訓練的銜接
  • 學習運用多元器材,增加肌肉刺激,
  • 例如:壺鈴、啞鈴、槓鈴、TRX
  • 用心感受重訓的魅力

卓越方案

36 堂
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$36,600 ( 平均單堂 1,000 元 )
長期規劃 基礎 + 進階 + 全方位訓練
  • 帶入 HIIT 提升肌力與爆發力
  • 藉由戰繩、藥球、跳箱、雪橇車、
  • 滑雪板等激發身體能量的極限

自由教練場地租借方案
  • 採預約制
  • 單次費用:使用時間 1 小時,限帶 1 名學員
$250

( 單次 )

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