一起來孕力!
Oct 22, 2021
一起來孕力!
運動是多麼重要的事，不管是對於生理還是心理，但如果遇上了懷孕，可能會有四面八方的壓力，催促你去做什麼，或是禁止做什麼，而這些來自書籍、網路或親友間傳聞的各種孕期運動指導，哪一些是迷思？哪一些才是真正有用的建議？ 烏烏醫師的這門講座將帶你一窺究竟。
一起來孕力！
透過這門講座，我們會了解到：懷有身孕的媽媽們在面對身體結構改變的同時，應該如何選擇合適的運動類型。而產後體力下降與且處於育兒壓力中的媽媽，想恢復身型並恢復運動，該如何安排回歸計畫。甚至在還未懷孕前，於備孕期間養成運動習慣甚或是肌力訓練，儲備好身體能力，是比攝取營養補給品更重要的事。
本次課程中，烏烏醫師會為孕力媽們講解關於孕期運動的安全原則。此外，課程中也將安排分組實作，由孕力教練們指導大家如何在家或是在健身房運動，讓大家都能親自操作體驗，利用彈力帶、徒手訓練或是健身房裡常見的器材建立肌力，幫助產後更快恢復身材與體力。
上完這次課程，我們可以對那些 「運動就先別去吧，懷孕要在家多休息。」「你做這個好嗎？會不會太激烈？」的耳語釋懷，因為我們已經一同體驗過無限大的孕力，未來也將跟著烏烏醫師一起無拘無束地孕動、孕瘦！
備註：
參與本次課程，每位孕力媽將會獲得特製孕力小物：烏烏醫師彈力帶，讓大家回家之後也能持續運動鍛鍊喔~~
【這堂課適合誰】
孕期中媽媽
產後媽媽
備孕中的未來媽媽
人生中重要的伴侶
講師：
烏恩慈醫師－禾馨婦產科
講師經歷
臺大醫院婦產部 產科研修醫師
臺大醫院婦產部 住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會 專科醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練
《無框身體》《孕動孕瘦》 作者
費用及匯款資訊:
【課程相關】
開課日期：2021/12/19(日)
上課時間: 0900-1200
報名截止日：即日起-2021/09/12 或額滿截止
上課地點：動動好適能訓練中心｜台南市安平區文平路1號
【 課程費用 】
費用：一人1500。為鼓勵人生重要伴侶能理解並陪伴運動，伴侶同行2000。
1.本次課程 15人開班 ，15組滿班，如已額滿，將以備取方式排隊報名。
2.確定開課，會以MAIL通知。
【匯款資訊】
報名費用請匯款轉帳至:
台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012
帳號:759120000825
戶名:動動好文創股份有限公司
請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序
學員須注意事項
1.退費標準：開課日前30天退出者，全額退還（須扣除30元行政手續費）。
開課日前3週退出者，將酌收報名費10%報名費 ;
開課日前2週退出者，將酌收報名費20%報名費 ；
開課日前1週退出者，將酌收報名費30%報名費 ;
開課日前1天退出者，將酌收報名費50%報名費 。
2.課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期，或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4.請自行攜帶紙筆、口罩，水壺。
5.開課日"無故"未報到者，不予退費。
聯絡人:cona
電話:06-2998100
LINE ID:conalin
電子郵件:cona0814@gmail.com
報名網址:https://reurl.cc/WXXryy
熱門文章
