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一起來孕力!
Oct 22, 2021

一起來孕力! 

         運動是多麼重要的事,不管是對於生理還是心理,但如果遇上了懷孕,可能會有四面八方的壓力,催促你去做什麼,或是禁止做什麼,而這些來自書籍、網路或親友間傳聞的各種孕期運動指導,哪一些是迷思?哪一些才是真正有用的建議? 烏烏醫師的這門講座將帶你一窺究竟。

 一起來孕力!

透過這門講座,我們會了解到:懷有身孕的媽媽們在面對身體結構改變的同時,應該如何選擇合適的運動類型。而產後體力下降與且處於育兒壓力中的媽媽,想恢復身型並恢復運動,該如何安排回歸計畫。甚至在還未懷孕前,於備孕期間養成運動習慣甚或是肌力訓練,儲備好身體能力,是比攝取營養補給品更重要的事。

本次課程中,烏烏醫師會為孕力媽們講解關於孕期運動的安全原則。此外,課程中也將安排分組實作,由孕力教練們指導大家如何在家或是在健身房運動,讓大家都能親自操作體驗,利用彈力帶、徒手訓練或是健身房裡常見的器材建立肌力,幫助產後更快恢復身材與體力。

上完這次課程,我們可以對那些 「運動就先別去吧,懷孕要在家多休息。」「你做這個好嗎?會不會太激烈?」的耳語釋懷,因為我們已經一同體驗過無限大的孕力,未來也將跟著烏烏醫師一起無拘無束地孕動、孕瘦!

備註:

參與本次課程,每位孕力媽將會獲得特製孕力小物:烏烏醫師彈力帶,讓大家回家之後也能持續運動鍛鍊喔~~

【這堂課適合誰】

孕期中媽媽

產後媽媽

備孕中的未來媽媽

人生中重要的伴侶


講師:

烏恩慈醫師-禾馨婦產科

講師經歷

臺大醫院婦產部 產科研修醫師

臺大醫院婦產部 住院醫師/總醫師

臺灣婦產科醫學會 專科醫師

懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練

《無框身體》《孕動孕瘦》 作者


費用及匯款資訊:

【課程相關】

開課日期:2021/12/19(日)

上課時間: 0900-1200

報名截止日:即日起-2021/09/12 或額滿截止

上課地點:動動好適能訓練中心|台南市安平區文平路1號


【 課程費用 】

費用:一人1500。為鼓勵人生重要伴侶能理解並陪伴運動,伴侶同行2000。

1.本次課程 15人開班 ,15組滿班,如已額滿,將以備取方式排隊報名。

2.確定開課,會以MAIL通知。

【匯款資訊】

報名費用請匯款轉帳至:

台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012

帳號:759120000825

戶名:動動好文創股份有限公司

請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序

學員須注意事項 

1.退費標準:開課日前30天退出者,全額退還(須扣除30元行政手續費)。

開課日前3週退出者,將酌收報名費10%報名費 ;

開課日前2週退出者,將酌收報名費20%報名費 ;

開課日前1週退出者,將酌收報名費30%報名費 ;

開課日前1天退出者,將酌收報名費50%報名費 。

2.課程開始日一週前,主辦單位將寄發開課通知,請學員密切留意電子信箱。

3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素,主辦單位保有延期,或取消課程之權力,並會主動聯繫已報名學員,辦理延期及退費事宜。

4.請自行攜帶紙筆、口罩,水壺。

5.開課日"無故"未報到者,不予退費。

聯絡人:cona

電話:06-2998100

LINE ID:conalin

電子郵件:cona0814@gmail.com

報名網址:https://reurl.cc/WXXryy


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