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課程公告 主題活動 動動好知識
不只教你壺鈴,更教你「如何教壺鈴」10/30台南場
Aug 31, 2021

看著身邊的伙伴們練習壺鈴後運動表現越來越好,自己想學卻不知道從何下手嗎?

沒關係,我們幫助你!!

我們不只是教你壺鈴,更是教你「如何教壺鈴」,壺鈴上手一次到位,讓你練出一身好體態。

本堂課除了教你壺鈴,更加入認識壺鈴本體及動作細項操作,滿滿的實務演練,讓你滿載而歸。

【課程對象】

私人教練

運動教練

體育老師

有興趣的一般民眾


講師介紹:

Alan 教練

1.StrongFirst SFG LV1 壺鈴認證

2.CKC Level 1 國際臨床壺鈴教練證照

3.CKC Level 2 國際臨床壺鈴教練證照

4.KBC Level 1 國際壺鈴教練認證

5.KBC Level 2 國際壺鈴教練認證

6.呼吸評估與動作整合 LV1&2

7.AFAA WT重量訓練認證教練

8.ICEI整合性矯正運動教練認證

9.中華健體協會運動按摩研習

10.運動營養學專家研習

11.自我筋膜放鬆研習


你將會學習到:

1.SFG、CKC、KBC等,各大壺鈴系統的理念及教學重點

2.硬式壺鈴(Hard Style)系統如何與重量訓練結合

2.針對個體的骨骼肢段比例差異,找出最合適的動作

3.以力學的角度分析有效率與無效率的動作模式

4.五步驟找出壺鈴擺盪(Swing)優化方向,並依照需求給予進退階建議

4.在爆發動作 Clean、Snatch 中,更有效率的引導爆發力時機,進而達到無痛訓練


教學項目:

1.壺鈴本體介紹

2.Swing 雙手壺鈴擺盪

3.Arm swing 單手壺鈴擺盪

4.TGU土耳其起身

5.Clean上搏

6.Press 軍式推

7.Snatch 壺鈴抓舉


考試項目:

Swing 10次

Arm swing 5/5次

TGU 左右各一次

Dead clean 5/5

Clean 5/5

Press 5/5

Dead snatch 5/5

Snatch 5/5


費用及匯款資訊:

【課程相關】

開課日期:2021/10/30日

上課時間: 0900-1700

報名截止日:即日起-2021/10/23日 或額滿截止

上課地點:動動好適能訓練中心|台南市安平區文平路1號


【 課程費用 】

課程原價: 5000元/人(未稅)

三人團報價: 4500元/人(未稅)

複訓申請學分價:1500元/人 (請自備壺鈴)(未稅)

複訓費用: 500元/人 (請自備壺鈴)(未稅)

1.本次課程限額12人,如已額滿,將以備取方式排隊報名,複訓不再此人數限制。

2.確定開課,會以MAIL通知


【匯款資訊】

報名費用請匯款轉帳至:

台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012

帳號:759120000825

戶名:動動好文創股份有限公司

請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序


★學員須注意事項 ★

1.如因自身因素申請退款者將索取30元退款手續費。

2.課程開始日兩日前,主辦單位將寄發開課通知,請學員密切留意電子信箱。

3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素,主辦單位保有延期,或取消課程之權力,並會主動聯繫已報名學員,辦理延期及退費事宜。

4.請自行攜帶紙筆、口罩,水壺及毛巾。

5.開課日"無故"未報到者,不予退費。


聯絡人:cona

電話:06-2998100

LINE ID:conalin

電子郵件:cona0814@gmail.com

報名網址:https://reurl.cc/9rkAbd

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