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課程公告 主題活動 動動好知識
史考特醫師的運動教室 10/02
Aug 10, 2021

糖尿病的運動處方不知道該如何安排?

預防失智症的運動處方該如何著手?

骨質疏鬆到底可怕在哪裡?

該如何預防下背痛?

疼痛等於受傷嗎?

本課程將教給你上述症狀運動處方安排及安全性評估,融入QA小教室讓你循序漸進地進入史考特醫生的運動教室。

多了解史考特:https://www.facebook.com/wangsfitness

多了解動動好:https://www.movewell.com.tw/about_movewell

【這堂課適合誰】

  私人教練

  運動教練

  體育老師

  有相關困擾的一般民眾


講師介紹

 王思恒醫師

現職: 內湖恆新復健科診所

曾任:林口長庚紀念醫院復健科主治醫師

學歷:長庚大學醫學系


你將會學習到

(一)糖尿病與運動

(二)失智症與運動

(三)骨質疏鬆與運動

(四)下背痛與運動

(五)疼痛的復健原則


教學項目

(一)糖尿病與運動

1. 糖尿病的危害

2. 糖尿病怎麼來的?

3. 運動對糖尿病的短期效應

4. 長期效應

5. 糖尿病的運動處方

6. 糖尿病患運動的安全性評估

7. 如何避免低血糖

8. 三分鐘運動就有效!


(二)失智症與運動

1. 失智症怎麼來的?會有哪些表現?

2. 失智症治療的挫敗及曙光

3. 研究回顧:有氧與重量訓練治療失智

4. 預防失智症的運動處方


(三)骨質疏鬆與運動

1. 骨質疏鬆可怕在哪?

2. 力量如何強化骨質

3. 走路、有氧、重訓強化骨質的效益

4. 多關節動作的價值

5. 骨質疏鬆的運動處方


(四)下背痛與運動

1. 我的下背痛體驗

2. 下背痛的盛行率、病因

3. 疼痛不等於受傷?

4. 各種下背痛治療法

5. 運動在治療下背痛的角色

6. 下背痛小QA:預防、姿勢、護腰、床墊


(五)疼痛的復健原則

1. 痛不等於受傷的概念回顧

2. 大多疼痛不需手術

3. 運動通常有幫助

4. 建立觀念

5. 如何在疼痛下持續運動

6. 循序漸進


費用及匯款資訊

【課程相關】

開課日期:2021/10/02(六)

上課時間: 0900-1300

報名截止日:即日起-2021/09/26(日) 或額滿截止

上課地點:動動好適能訓練中心|台南市安平區文平路1號

【 課程費用 】

課程價位: 2000 元/人

1.本次課程限額30人,如已額滿,將以備取方式排隊報名。

2.請先填寫報名資料並送出表單,報名成功後將會收到匯款資訊,如您尚未收到信件,請私訊粉絲專頁或洽cona0814@gmail.com,將有專人為您服務。

【匯款資訊】

報名費用請匯款轉帳至:

台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012

帳號:759120000825

戶名:動動好文創股份有限公司

請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序


★學員須注意事項 ★

1.如因自身因素申請退款者將索取30元退款手續費。

2.課程開始日兩日前,主辦單位將寄發開課通知,請學員密切留意電子信箱。

3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素,主辦單位保有延期,或取消課程之權力,並會主動聯繫已報名學員,辦理延期及退費事宜。

4.請自行攜帶紙筆、口罩,水壺。

5.開課日"無故"未報到者,不予退費。


聯絡人:cona

電話:06-2998100

LINE ID:conalin

電子郵件:cona0814@gmail.com

報名網址:https://reurl.cc/4aeyAj

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