最新消息
課程公告 主題活動 動動好知識
白天運動有哪些好處呢?
May 05, 2021

白天運動有哪些好處呢?

1️⃣晚上可以睡得較好

2️⃣對於乳癌、攝護腺癌更有抗癌能力

3️⃣針對55歲以上中老年人改善認知功能

小提醒⏰

早上運動需要充足暖身,動態熱身打開關節活動度,補充水分,運動前中後都需要攝取,補充流失的水分

參考資料https://www.google.com.tw/amp/s/m.commonhealth.com.tw/amp/article/79886

熱門文章
Image description Image description