白天運動有哪些好處呢？
May 05, 2021
白天運動有哪些好處呢？
1️⃣晚上可以睡得較好
2️⃣對於乳癌、攝護腺癌更有抗癌能力
3️⃣針對55歲以上中老年人改善認知功能
小提醒⏰
早上運動需要充足暖身，動態熱身打開關節活動度，補充水分，運動前中後都需要攝取，補充流失的水分
參考資料https://www.google.com.tw/amp/s/m.commonhealth.com.tw/amp/article/79886
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1️⃣晚上可以睡得較好
2️⃣對於乳癌、攝護腺癌更有抗癌能力
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早上運動需要充足暖身，動態熱身打開關節活動度，補充水分，運動前中後都需要攝取，補充流失的水分
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