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課程公告 主題活動 動動好知識
訓練架構設計與週期安排2021/06/26
Apr 15, 2021

 訓練本質佔訓練成果九成以上,足夠的強度與合理的訓練量配置將能對應訓練目標產生明確提升與進步。

本課程旨在為建立合理且有層次訓練架構設計,從多方向切入,包含 a生理生化、b訓練學、c力學、d營養學

深入淺出談訓練本質,對進階訓練者分析訓練週期化與疲勞管理的應用,並整理不同訓練目的(體態與力量)之訓練邏輯,最後透過最大化運動表現之營養策略給予在良好的訓練架構前提下更進一步的能力。

【課程對象】

私人教練

運動教練

體育老師

有興趣的一般民眾

講師介紹:

江政凌講師:

國立體育大學 競技教練科學 博士

東海大學 高齡健康與運動科學學位學程 助理教授

SBD Taiwan 菁英體能教練

NSCA CSCS 肌力與體能訓練專家

前ACSM CPT 大中華區培訓師

健美裁判長、國際健美裁判

健力協會 裁判教練課程講師

MOHOT運動科技 顧問

課程大綱

0900-1030 運動訓練能量學與適應原則

1030-1200 建立訓練架構、訓練動作分類與排序

1200-1300 午餐

1300-1430 週期化訓練、強度與量的對應

1430-1600 力量訓練與體態訓練

1600-1730 體重管理與最大化運動表現之營養策略

1730-1800 綜合討論

費用及匯款資訊

【課程相關】

開課日期:2021/06/26日

報名截止日:即日起-2021/06/18日 或額滿截止

上課地點:動動好適能訓練中心|台南市安平區文平路1號

【 課程費用 】

課程原價 : 7000元/人

早鳥價 : 6500元/人 2021/05/18前報名

2人團報 : 6500元/人

1.本次課程10人開班,15人滿班,如已額滿,將以備取方式排隊報名。

2.確定開課,會以電話或MAIL通知

【匯款資訊】

報名費用請匯款轉帳至:

台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012

帳號:759120000825

戶名:動動好文創股份有限公司

請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序

★學員須注意事項 ★

1.如因自身因素申請退款者將索取30元退款手續費。

2.課程開始日一週前,主辦單位將寄發開課通知,請學員密切留意電子信箱。

3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素,主辦單位保有延期,或取消課程之權力,並會主動聯繫已報名學員,辦理延期及退費事宜。

4.請自行攜帶紙筆、口罩,水壺。

5.開課日"無故"未報到者,不予退費。

聯絡人:cona

電話:06-2998100

LINE ID:conalin

電子郵件:cona0814@gmail.com

報名網址:https://reurl.cc/jqrz9L


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