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課程公告 主題活動 動動好知識
不只教你壺鈴,更教你「如何教壺鈴」 台南場 (2021/01/31) 複訓需自備壺鈴
Jan 06, 2021

看著身邊的伙伴們練習壺鈴後運動表現越來越好,自己想學卻不知道從何下手嗎?

沒關係,你的救星來了!

我們不只是教你壺鈴,更是教你如何教壺鈴,壺鈴上手一次到位,讓你練出一身好體態。

本堂課除了教你壺鈴,更加入認識壺鈴本體及動作細項操作,滿滿的實務演練,讓你滿載而歸。

專業師資:

Alan 教練

1.StrongFirst SFG LV1 壺鈴認證

2.CKC Level 1 國際臨床壺鈴教練證照

3.CKC Level 2 國際臨床壺鈴教練證照

4.KBC Level 1 國際壺鈴教練認證

5.KBC Level 2 國際壺鈴教練認證

6.呼吸評估與動作整合 LV1&2

7.AFAA WT重量訓練認證教練

8.ICEI整合性矯正運動教練認證

9.中華健體協會運動按摩研習

10.運動營養學專家研習

11.自我筋膜放鬆研習

課程對象:

體育老師、運動教練與有興趣的一般民眾

開課日期: 2021/01/31日

報名截止日:即日起-2021/01/29日

上課地點:台南市安平區文平路 1 號

您將會學習到

1.SFG、CKC、KBC等各大壺鈴系統的理念及教學重點

2.硬式壺鈴(Hard Style)系統如何與重量訓練結合

3.針對個體的骨骼肢段比例差異,找出最合適的動作

4.以力學的角度分析有效率與無效率的動作模式

5.五步驟找出壺鈴擺盪(Swing)優化方向,並依照需求給予進退階建議

6.在爆發動作 Clean、Snatch 中,更有效率的引導爆發力時機,進而達到無痛訓練

課程內容/8小時課程

1.壺鈴本體介紹

2.Swing 雙手壺鈴擺盪

3.Arm swing 單手壺鈴擺盪

4.TGU土耳其起身

5.Clean上搏

6.Press 軍式推

7.Snatch 壺鈴抓舉

課程費用:4000元/人

三人團報:3500元/人

複訓費用:500元/人

繳費方式:(確定開課,會以電話或MAIL通知)

轉帳繳費

報名費用請匯款轉帳至:

台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012

帳號:759120000825

戶名:動動好文創股份有限公司

請電話或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序

聯絡人:cona

電話:06-2998100/0975033878

LINE ID:conalin

電子郵件:cona0814@gmail.com

報名網址:https://reurl.cc/Gr2grG

溫馨提醒:

本次課程結束後將頒予完成證書

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