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課程公告 主題活動 動動好知識
MFT格鬥健身公開課
Jan 06, 2021

『MFT心武格鬥健身公開課』

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Martial Fitness Training(格鬥健身訓練課程)是一種使用格鬥訓練來達到健身效果的訓練方法

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課程分為六大流程,

分別是安全檢查及熱身、空擊、接引靶、實戰、格鬥體能、拉伸

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MFT訓練課程可以有效提高:

體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆发力、耐力

近乎真實格鬥比賽和訓練的感覺,一直風靡國際,受到很多愛好健身的人的喜愛

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日期:2021年1月10日(日)

時間:13:00-15:00

場館:動動好適能訓練中心MoveWell Training Center

地址:台南市安平區文平路1號

報名連結:https://reurl.cc/v1bqx1

課程費用:新台幣 2,000元

名額有限,人數上限30位現職教練/老師

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