MFT格鬥健身公開課
Jan 06, 2021
『MFT心武格鬥健身公開課』
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Martial Fitness Training(格鬥健身訓練課程)是一種使用格鬥訓練來達到健身效果的訓練方法
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課程分為六大流程，
分別是安全檢查及熱身、空擊、接引靶、實戰、格鬥體能、拉伸
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MFT訓練課程可以有效提高：
體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆发力、耐力
近乎真實格鬥比賽和訓練的感覺，一直風靡國際，受到很多愛好健身的人的喜愛
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日期：2021年1月10日(日)
時間：13:00-15:00
場館：動動好適能訓練中心MoveWell Training Center
地址：台南市安平區文平路1號
課程費用：新台幣 2,000元
名額有限，人數上限30位現職教練/老師
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