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課程公告 主題活動 動動好知識
《運動解密:跳躍力科學》 Fitness Leaks: Jump Science
Sep 01, 2020

直接報名:https://reurl.cc/Xklm4R

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跳躍力它是一種技術性動作,包含了速度及爆發力的完美結合。不管今天你是想要在籃球場上灌籃,還是田徑場上飛躍,「跳躍力」技巧的核心原則都是相同的的,跳躍力運用了全身的力量、跑動速度、反應表現、身體協調性、柔韌特性等的綜合表現。那你該如何應用這些原則呢?其實任何雙腳離地的飛躍都可以被視作為「跳躍」,而當我們仔細去看跳躍力的相關訓練,或是所搭配出來的組合幾乎是無限的,如果我們可以去了解跳躍背後的『生理學』及『生物力學』,就可以達到有效且系統化的訓練方式。

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課程中將會由 國手肌力體能教練Justin 及 跳躍力聖經Andy 一同分享不同的訓練系統,如美國P3、Triphasic Training、Athletic Movement Assessment、Gray Institute等 ,也會特別分享P3的訓練模式。並且也會藉由NBA及NLF都在使用的Vertec垂直起跳測量器,教導你如何藉由這套系統找到自己真正欠缺的東西來對症下藥,也就是大家常說的「the missing link」。不論你本身是教練、選手還是一般運動愛好者,都能夠從這套系統中獲得全新的跳躍力訓練方法及觀念,進而幫助更多人提升跳躍力。

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【 課程費用 】

NT 9,000$ /人

(由於名額有限,匯款後會Email通知報名成功,請確實填寫Email喔!)

報名連結:https://reurl.cc/Xklm4R

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【 課程時間 】

日期:2020/10/17(六)-18(日)

時間:09:00-17:00

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【 地點 】

地址:70846 台南市文平路1號

MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心

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