最新消息
課程公告 主題活動 動動好知識
勁芭蕾 Barre Fit 體驗課
May 20, 2020

Barre Fit將芭蕾舞蹈元素,融合復健與流動瑜珈精神,有效地利用自我體重進行各種幅度、規律,柔合且有韌性之蹲,踮,跳,踢動作。以低強度與高組數模式,提升肌肉耐力,同時使心跳加快,增加燃脂效率,讓您優雅的緊實身材,姿勢優化,成為美麗的天鵝!

Barre Fit從腳踝,小腿,膝蓋,大腿,到臀部,增強您的核心力量,對臀部及腿部肌肉塑型,打造完美線條。由於Barre Fit的衝擊力很低,並在各種方向,距離及高度,培養軀幹穩定,四肢活動的能力,因此,很適合傷後的重建,讓力量和柔軟度得到恢復與發展。

強大的足部肌肉能更好的承載強壯的身體。

BarreFit透過大量腳底抓地練習,強化足部及腳踝肌肉,進階您赤腳對地面的本體感受,同時提昇您對身體的知覺性與平衡性,創造動作中更好的反射與穩定,不論站、走、跑、跳,都能維持在最正確的體姿,讓您的動作更有效率,運動表現再升級。

費用|免費

時間|2020/6/10(三) 15:00-16:00

地點|動動好適能訓練中心 (台南市安平區文平路1號)

老師|Kathy

報名連結| https://forms.gle/Bom1zst1njwT16h59


報名人數|上限12人

報名時間|即日起至2020/6/7(日)止,將以報名順序錄取,並於6/8(一) 以mail通知錄取。

若無法到場,最遲請於6/9(二)下午18:00前來電06-2998100取消,以便候補名額。

如有候補名額將於6/9(二)下午19:00前個別依序通知。

請攜帶個人飲用水及毛巾。

預計7月加入期班課表,歡迎體驗。

熱門文章
Image description Image description