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課程公告 主題活動 動動好知識
FEA-HIIT 高強度間歇訓練認證
Nov 18, 2019

報名連結:https://www.fit-strong.com/product-22.html


【課程介紹】

高強度間歇訓練(HIIT)是近年健康體適能產業的熱門趨勢,也可以被稱之為高強度間歇運 動(HIIE),其中包含有氧與阻力訓練、用於阻力訓練的代謝阻力訓練(MRT)或是專用於有 氧的衝刺間歇訓練。它是間歇訓練的進階模式,這個運動模式是藉由短時間的無氧強度 運動與更短時間的恢復期交替所組成。

• 網路上看到很多HIIT的影片,如何分辨哪些才是正確的?

• 你做的是HIIT還是HVIT(高訓練量間歇訓練) ?

• 強度如何拿捏?

• 不同間歇訓練的定義為何?

• 哪些有較高的受傷風險?

• 認識不同的訓練方式,哥本哈根訓練法、Tabata訓練法、、Gibala訓練法、Peter Coe訓練法、鐵融合Iron Fusion訓練法

• 如何利用正確的間歇訓練以加強不同客戶的需求?

內容豐富!歡迎挑戰!

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【講師介紹 - Terry Chen】

經歷:

• 高雄醫學大學運動醫學碩士

• 美國運動委員會-醫學運動認證 ACE-MES

• 樹德科技大學兼任講師

• 美國運動委員會- 私人教練ACE-CPT講師

• 健身工廠教育訓練經理

• SportsArt 健身設備簽約講師

• 整合訓練學會 CKC 壺鈴國際講師

• 高雄世界運動會防護員

• 醫學及生物力學期刊第一作者 : 全身震動訓練之頻率與組數對於膝關節本體感覺的立即影響 THE ACUTE EFFECT OF TRAINING FREQUENCIES AND NUMBER OF SETS OF WHOLE BODY VIBRATION ON KNEE JOINT PROPRIOCEPTION Journal of Mechanics in Medicine and Biology Vol. 14, No. 3 (2014)

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課程學分:0.6 ACE學分

課程原價:NTD 8000 $

早鳥優惠:NTD 6800 $ (至12/13止)

課程日期:2020/01/04 ; 09:00~16:00

課程地點:台南市 文平路1號(動動好適能訓練中心)

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【退費機制】

個人因素退費:

1.) 凡報名後申請退費,皆須先扣除5%報名費用作為手續費。

2.) 開課前30天退費或改期,將再酌收報名費50%為手續費。

3.) 開課前1-10天不得以任何理由申請退費。

如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後,將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。


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