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重量訓練對糖尿病患者的好處
Mar 30, 2022

中秋連假剛過完

有沒有月餅吃太多或烤肉不小心烤太多天的呀

是的話!那就是開始訓練吧~

大家知道重量訓練對糖尿病患者的好處多多多多嗎?

重量訓練對健康有益,能預防糖尿病的產生

改善葡萄糖耐受性,人體的血糖耐受性降低時血液中的血糖濃度會上升,很高的機率因此導致糖尿病

研究發現經常從事運動並做重量訓練及有氧運動的人比不從事運動的人少得到糖尿病,因為經常性地規律運動會強化身體對胰島素的使用,因此維持血液中正常的血糖濃度,並獲得較佳的控制

規律的運動對身體的好處多多,但不表示有運動的人不會罹患糖尿病⋯等等!

平常也要飲食控制尤其是對動物性油質攝取量過高,壯漢也是會得糖尿病的。

主題內容來自動動好教練 @0206akira

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